12 από τα καλύτερα βιβλία για την ψυχολογία, τη φιλοσοφία και το πώς να ζουν με νόημα

Φωτογραφία από τον Ben White στο Unsplash

Η ανάγνωση είναι ο ανώτατος σωστός θάνατος.

Η απεσταλμένη γνώση που χρειάστηκε συχνά χρόνια για να συγκεντρωθεί μπορεί να καταναλωθεί σε λίγες μόνο ώρες. Δεν μπορώ να σκεφτώ έναν μόνο καλύτερο τρόπο για να ενδυναμώσετε τον εαυτό σας από αυτό.

Πώς μπορώ να κάνω καλύτερες καθημερινές αποφάσεις; Πώς θα ζήσω αυτή τη στιγμή; Πώς μπορώ να μείνω ευτυχισμένος; Γιατί στον κόσμο το έκανα αυτό; Πώς μπορώ να κάνω καλύτερα;

Είναι πιθανό να έχετε θέσει τον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις τουλάχιστον μία φορά αυτή την εβδομάδα.

Για να καταλάβετε πώς λειτουργεί το μυαλό σας, γιατί συμπεριφέρεστε τον τρόπο που κάνετε και πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη λήψη αποφάσεων, να εξερευνήσετε αυτά τα βιβλία ψυχολογίας, φιλοσοφίας και συμπεριφοράς.

1. Μεγάλοι Σκέπτες: Απλά Εργαλεία από 60 Μεγάλους Σκέλους για να Βελτιώσουν τη Ζωή Σήμερα από το School of Life Press

Αυτά τα βιβλία είναι μια συλλογή από μερικές από τις σημαντικότερες ιδέες της Ανατολικής και Δυτικής κουλτούρας, που προέρχονται από τα έργα εκείνων των φιλοσόφων, των πολιτικών θεωρητικών, των κοινωνιολόγων, των καλλιτεχνών και των μυθιστοριογράφων που πιστεύουμε ότι μας προσφέρουν τα περισσότερα σήμερα.

"... η απλότητα είναι πραγματικά ένα επίτευγμα - προκύπτει από τη σκληρή κερδοφόρα σαφήνεια για το τι έχει σημασία".

"Ο Αριστοτέλης παρατήρησε επίσης ότι κάθε αρετή φαίνεται να είναι κτύπημα στη μέση δύο κακών. Καταλαμβάνει αυτό που ονομάζεται «ο χρυσός μέσος» μεταξύ δύο άκρων χαρακτήρα. "

2. Δωρεάν θέληση από τον Sam Harris

"Η λαϊκή αντίληψη της ελεύθερης θέλησης φαίνεται να βασίζεται σε δύο υποθέσεις: (1) ότι ο καθένας από εμάς θα μπορούσε να συμπεριφερόταν διαφορετικά από ό, τι κάναμε στο παρελθόν και (2) ότι είμαστε η συνειδητή πηγή των περισσότερων σκέψεων και ενεργειών μας Η παρούσα."

"Μπορείτε να κάνετε αυτό που αποφασίζετε να κάνετε - αλλά δεν μπορείτε να αποφασίσετε τι θα αποφασίσετε να κάνετε".

"Δεν ξέρουμε τι σκοπεύουμε να κάνουμε μέχρι να προκύψει η ίδια η πρόθεση. Να κατανοήσουμε αυτό είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν είμαστε οι συντάκτες των σκέψεων και των ενεργειών μας με τον τρόπο που οι άνθρωποι γενικά υποθέτουν ".

"Δεν ελέγχετε τη θύελλα και δεν είστε χαμένοι σε αυτήν. Είστε η καταιγίδα. "

3. Οδηγός για την καλή ζωή: Η αρχαία τέχνη της στωικής χαράς από τον William B Irvine

"Η κύρια επιθυμία σας, λέει ο Επίκτητος, θα πρέπει να είναι η επιθυμία σας να μην απογοητευτείτε σχηματίζοντας επιθυμίες που δεν θα μπορέσετε να εκπληρώσετε".

"Εμείς οι άνθρωποι είμαστε δυσαρεστημένοι σε μεγάλο βαθμό επειδή είμαστε ακόρεστες. μετά από σκληρή δουλειά για να πάρουμε αυτό που θέλουμε, χάνουμε συστηματικά το ενδιαφέρον για το αντικείμενο της επιθυμίας μας. Αντί να αισθανόμαστε ικανοποιημένοι, αισθανόμαστε λίγο βαρεθείς και ανταποκρινόμενοι σε αυτή την πλήξη, συνεχίζουμε να διαμορφώνουμε νέες, ακόμα μεγαλύτερες επιθυμίες ".

".. ο ευκολότερος τρόπος για να κερδίσουμε την ευτυχία είναι να μάθουμε πώς να θέλουμε τα πράγματα που έχουμε ήδη".

4. Γιατί το κάνω αυτό ;: Ψυχολογικοί αμυντικοί μηχανισμοί και οι κρυμμένοι τρόποι που σχηματίζουν τη ζωή μας από τον Joseph Burgo

Ο καθένας από εμάς πρέπει να νιώθει ότι έχουμε σημασία και έχουμε μια θέση στον κόσμο. χρειαζόμαστε μια αίσθηση εσωτερικής αξίας και να αισθανόμαστε ότι οι άλλοι άνθρωποι στη ζωή μας (το "πακέτο") μας αξίζουν και σέβονται. Όταν το πρώιμο περιβάλλον μας δεν μας ενσταλάζει με αυτήν την αίσθηση της ατομικής αξίας και αξίας, θα αγωνιστούμε με ζητήματα ντροπής και χαμηλής αυτοεκτίμησης σε όλη τη ζωή μας. "

"Οι άνθρωποι με τους γονείς που τους αφήνουν σταθερά συναισθηματικά και που δεν κατάφεραν να παράσχουν αυτό που χρειάζεται, σπάνια νιώθουν ασφαλείς στις σχέσεις των ενηλίκων τους".

5. Πώς να βρείτε την εργασία που εκπληρώνει ο Roman Krznaric

"Ένα πρώτο βήμα είναι να εξανθρωπιστούμε τη φαντασία μας αναπτύσσοντας μια συνειδητοποίηση όλων εκείνων των ατόμων που κρύβονται πίσω από την επιφάνεια της καθημερινής ζωής μας, πάνω στους οποίους θα μπορούσαμε να εξαρτήσουμε με κάποιο τρόπο".

"Εάν ο δύτης σκέφτηκε πάντα τον καρχαρία, ποτέ δεν θα έβαζε τα χέρια στο μαργαριτάρι", είπε ο Sa'di, ένας περσικός ποιητής από τον δέκατο τρίτο αιώνα. "

«... συχνά παραμορφώνουμε ψυχολογικά, όπως ένα κουνέλι που πιάστηκε στους προβολείς. Ανησυχούμε τόσο πολύ για τη λύπη μας για να κάνουμε μια κακή επιλογή, ώστε να μην καταλήξουμε καθόλου σε απόφαση και να παραμείνουμε παγωμένοι στην τρέχουσα ανεκπλήρωτη καριέρα μας. "

6. Η Εξέταση της Ζωής: Πώς χάνουμε και βρούμε τον εαυτό μας από τον Stephen Grosz

«Η παρουσία του, είτε με παιδιά, με φίλους, είτε με τον εαυτό του, είναι σκληρή δουλειά. Αλλά δεν είναι αυτή η προσοχή - η αίσθηση ότι κάποιος προσπαθεί να σκεφτεί για μας - κάτι που θέλουμε περισσότερο από έπαινο; "

"Προσπαθώντας τόσο σκληρά να είμαστε διαφορετικοί από τους γονείς μας, κάνουμε πραγματικά το ίδιο πράγμα - να κάνουμε ένα άδειο έπαινο με τον τρόπο που μια προηγούμενη γενιά κατέρριψε την ανυποψίαστη κριτική. Αν το κάνουμε αυτό για να αποφύγουμε να σκεφτόμαστε το παιδί μας και τον κόσμο της, τότε έπαινος, όπως και η κριτική, εκφράζει τελικά την αδιαφορία μας ".

7. Κάντε καλή τέχνη από τον Neil Gaiman

"Το μόνο πράγμα που έχετε ότι κανένας άλλος δεν είναι εσείς. Η φωνή σας, το μυαλό σας, η ιστορία σας, το όραμά σας. Έτσι γράψτε και σύρετε και χτίστε και παίξτε και χορέψτε και ζείτε όπως μόνο εσείς. Την στιγμή που αισθάνεστε ότι πιθανόν να περπατάτε στο δρόμο γυμνό ... αυτή είναι η στιγμή που μπορεί να αρχίζετε να το κάνετε σωστό. "

"Πηγαίνετε και κάνετε ενδιαφέροντα λάθη, κάνετε εκπληκτικά λάθη, κάνετε λαμπρά και φανταστικά λάθη. Διακοπή των κανόνων. Αφήστε τον κόσμο να είναι πιο ενδιαφέρον για την ύπαρξή σας εδώ ».

"Οι κανόνες σχετικά με το τι είναι δυνατό και αδύνατο στις τέχνες έγιναν από ανθρώπους που δεν είχαν δοκιμάσει τα όρια του δυνατού πηγαίνοντας πέρα ​​από αυτά".

8. Sway: Το ακαταμάχητο τράνταγμα της παράλογης συμπεριφοράς του Ori Brafman

"Η φυσική μας τάση να αποφεύγουμε τον πόνο της απώλειας είναι πιθανότερο να στρεβλώσει τη σκέψη μας όταν δίνουμε μεγάλη σημασία στους βραχυπρόθεσμους στόχους. Όταν υιοθετούμε τη μακροχρόνια άποψη, από την άλλη πλευρά, οι άμεσες πιθανές απώλειες δεν φαίνονται τόσο απειλητικές ».

"Όταν τα πράγματα πάνε στραβά, μπορούμε είτε να εφαρμόσουμε μια βραχυπρόθεσμη λύση Band-Aid είτε να θυμηθούμε ότι στο μεγάλο σχέδιο των πραγμάτων, είναι μόνο ένα μικρό λάθος. Έχοντας ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο - και όχι να το παραμερίσουμε - είναι το κλειδί για την αντιμετώπιση του φόβου μας για απώλεια ».

9. Λάθη έγιναν (αλλά όχι από εμένα): Γιατί δικαιολογούμε τις ανόητες πεποιθήσεις, τις κακές αποφάσεις και τις βλαπτικές πράξεις των Carol Tavris και Elliot Aronson

"Η ιστορία γράφεται από τους νικητές, αλλά είναι θύματα που γράφουν τα απομνημονεύματα."

"Οι περισσότεροι άνθρωποι, όταν αντιμετωπίζουν άμεσα στοιχεία που αποδεικνύουν ότι κάνουν λάθος, δεν αλλάζουν την άποψή τους ή την πορεία δράσης τους, αλλά την δικαιολογούν ακόμη πιο επιμελώς. Ακόμη και αναμφισβήτητα στοιχεία είναι σπάνια αρκετά για να διαπεράσουν την ψυχική πανοπλία της αυτο-αιτιολόγησης. "

«Οι προκαταλήψεις προκύπτουν από τη διάθεση του ανθρώπινου νου να αντιληφθεί και να επεξεργαστεί τις πληροφορίες σε κατηγορίες. Οι "Κατηγορίες" είναι μια ωραιότερη, πιο ουδέτερη λέξη από τα "στερεότυπα", αλλά είναι το ίδιο πράγμα. "

10. Η Τέχνη της Stillness: Περιπέτειες στην Πουθενά Πουθενά από τον Pico Iyer

"Σε μια εποχή της ταχύτητας, άρχισα να σκέφτομαι, τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι πιο αναζωογονητικό από ό, τι αργή. Σε μια εποχή της απόσπασης της προσοχής, τίποτα δεν μπορεί να αισθάνεται πιο πολυτελές από το να δίνει προσοχή. Και σε μια εποχή συνεχούς μετακίνησης, τίποτα δεν είναι πιο επείγον από το να καθίσετε ακίνητο. Εσύ"

«Που πηγαίνω πουθενά, όπως θα τονίσει αργότερα ο Leonard Cohen για μένα, δεν είναι να στρέψεις την πλάτη σου στον κόσμο. είναι να περπατάτε από καιρό έτσι ώστε να μπορείτε να βλέπετε τον κόσμο πιο ξεκάθαρα και να τον αγαπάτε πιο βαθιά.

11. Η Υπόθεση Ευτυχίας: Βρίσκοντας Σύγχρονη Αλήθεια στην Αρχαία Σοφία από τον Jonathan Haidt

"Η ευτυχία δεν είναι κάτι που μπορείτε να βρείτε, να αποκτήσετε ή να επιτύχετε άμεσα. Πρέπει να έχετε τις κατάλληλες συνθήκες και στη συνέχεια να περιμένετε. Ορισμένες από αυτές τις συνθήκες βρίσκονται μέσα σας, όπως η συνοχή ανάμεσα στα μέρη και τα επίπεδα της προσωπικότητάς σας. "

«Τα λόγια της σοφίας, το νόημα της ζωής, ίσως και η απάντηση που ζητούν οι βιβλιοθηκάριοι του Borges - όλα αυτά μπορεί να μας πλέουν καθημερινά, αλλά μπορούν να μας κάνουν λίγα πράγματα εκτός αν τα απολαύσουμε, να τα δεχτούμε, να τα αμφισβητήσουμε, να τα βελτιώσουμε , και να τις συνδέσουμε με τη ζωή μας "

12. Πώς θα μετρήσετε τη ζωή σας; από τον Clayton Christensen

"Αν αναβάλλετε να επενδύσετε το χρόνο και την ενέργεια σας μέχρι να δείτε ότι πρέπει, πιθανότατα θα είναι ήδη πολύ αργά".

"Είναι ευκολότερο να κρατάτε τις αρχές σας 100 τοις εκατό του χρόνου από ό, τι είναι να τους κρατάτε το 98 τοις εκατό του χρόνου."

"Για να βρείτε πραγματικά την ευτυχία, πρέπει να συνεχίσετε να αναζητάτε ευκαιρίες που πιστεύετε ότι έχουν νόημα, με τις οποίες θα μπορείτε να μάθετε νέα πράγματα, να επιτύχετε και να λαμβάνετε ολοένα και περισσότερες ευθύνες στον ώμο".

Πριν φύγεις…

Εάν σας άρεσε αυτό το post, θα αγαπήσετε το Postanly Weekly (το ελεύθερο απόσπασμα της καλύτερης παραγωγικότητας, της ψυχολογίας και των θέσεων για νευροεπιστήμες). Εγγραφείτε και λάβετε ένα δωρεάν αντίγραφο του νέου βιβλίου μου, "Η δύναμη ενός ποσοστού καλύτερης: μικρά κέρδη, μέγιστα αποτελέσματα". Ενώστε πάνω από 37.000 άτομα σε μια αποστολή για να χτίσετε μια καλύτερη ζωή.

Αυτή η ιστορία δημοσιεύεται στην μεγαλύτερη εκδοχή επιχειρηματικής πρωτοβουλίας The Startup, Medium, ακολουθούμενη από 295.232+ ανθρώπους.

Εγγραφείτε για να λάβετε τις κορυφαίες ιστορίες μας εδώ.