14 Αποτελεσματικές συμβουλές για το πώς μπορείτε να τρέξετε με ένα καροτσάκι τζόκινγκ

Πολλοί γονείς κάνουν λάθη και πέφτουν σε κίνδυνο με το μωρό εξαιτίας της έλλειψης σωστής καθοδήγησης να τρέξει με ένα καροτσάκι τζόκινγκ. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να τρέξετε με το σωστό τρόπο με το μωρό σας. Ας δούμε:

Συμβουλές σχετικά με τον τρόπο εκτέλεσης με ένα καροτσάκι τζόκινγκ

1. Βεβαιωθείτε ότι η ηλικία του μωρού σας είναι σωστή

Εάν το μωρό σας είναι κάτω της ηλικίας για να χρησιμοποιήσετε ένα καροτσάκι για τζόκινγκ, τότε δεν θα είναι ασφαλές και για τους δυο σας να τρέξετε μαζί του. Εάν το μωρό σας είναι κάτω των έξι μηνών και είναι απαραίτητο να τον πάρετε με το χρόνο σας τζόκινγκ, τότε πρέπει να σκεφθείτε ένα κάθισμα αυτοκινήτου για περισσότερη ασφάλεια. Ένα κάθισμα αυτοκινήτου θα σταθεροποιήσει το κεφάλι και το λαιμό του μωρού και θα αποτρέψει να πάρει αναπήδηση γύρω από πάρα πολύ.

2. Προσέξτε στους μη κατειλημμένους δρόμους

Θα πρέπει να διαλέξετε δρόμους που δεν είναι απασχολημένοι για μια ομαλή λειτουργία. Τα βαρέα οχήματα συνήθως έχουν περισσότερη κίνηση σε πολυσύχναστους δρόμους. Ως αποτέλεσμα, ο ήχος ενός αιχμηρού κέρατος μπορεί να κάνει το μωρό σας να ενοχλεί.

3. Κλείστε τον μπροστινό τροχό

Κάποια καροτσάκια τζόγκινγκ έρχονται με ένα διακόπτη που σας επιτρέπει να κλειδώσετε και να ξεκλειδώσετε εύκολα τον τροχό, ενώ άλλα έρχονται με έναν σταθερό μπροστινό τροχό. Όποια και αν είναι το σύστημα κλειδώματος τροχών του καροτσιού σας, ο ασφαλέστερος τρόπος είναι να κρατάτε τον εμπρόσθιο τροχό κλειδωμένο στη θέση του κατά τη διάρκεια της λειτουργίας. Θα εμποδίσει το περιπατητή σας από απροσδόκητη στροφή και προκαλώντας σας να πέσει ή ακόμα και να συντριβεί. Μπορείτε να δείτε τα σχόλια περιπατητές jogger για να επιλέξετε το σωστό εργαλείο. Θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το καλύτερο για το μωρό σας.

4. Συσκευασία προσεκτικά

Το μεγαλύτερο μέρος του καροτσιού έρχεται με ένα καλάθι κάτω από μαζί με άλλους φορείς και διαμερίσματα. Αυτό σημαίνει ότι θα έχετε αρκετό χώρο για να φροντίζετε τα απαραίτητα πράγματα και θα πρέπει να τα φέρετε κατά τη διάρκεια της πορείας σας. Πρέπει να πάρετε πάνες, νερό, μαντηλάκια, σνακ για εσάς και το μωρό σας, παιχνίδια και βιβλία, επιπλέον ρούχα και άλλα σημαντικά πράγματα σύμφωνα με τις ανάγκες σας.

5. Μην τρέχετε μακριά

Η εκτέλεση παιδιού για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν θα είναι σοφό. Περίπου τέσσερα ή πέντε μίλια θα είναι η καλύτερη απόσπαση της προσοχής, διότι μακροπρόθεσμα μπορεί να γίνει βασανιστήρια για το μωρό σας. Ακόμα και θα πρέπει να κάνετε ένα σύντομο διάλειμμα και να απενεργοποιείτε τη λειτουργία κάθε πέντε έως δέκα λεπτά με το καροτσάκι τζόκινγκ.

Τρέξιμο με ένα καροτσάκι τζόκινγκ

6. Προστατέψτε το μωρό σας από τα στοιχεία

Θα πρέπει να εξετάσετε αυτό το πράγμα επειδή, λόγω της εκτέλεσης, θα είστε αρκετά ζεστασιά, αλλά το μωρό σας δεν θα το κάνει. Αν ο καιρός είναι άνεμος και κρύος, πάρτε μερικά ζεστά ρούχα και χρησιμοποιήστε μια ασπίδα για την καλύτερη προστασία του μωρού. Αν είναι μια ηλιόλουστη μέρα, μην υπερβείτε το μωρό σας και χρησιμοποιήστε το βλέφαρο του καροτσιού μαζί με το αντηλιακό. Εάν ο καιρός είναι πιο προκλητικός, τότε θα ήταν καλύτερα να αφήσετε το μωρό σας στο σπίτι σας με το sitter ή το σύζυγό σας.

7. Χρησιμοποιήστε ζώνη ασφαλείας

Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε μια ιμάντα ασφαλείας. Θα προστατεύσει το μωρό σας από το να κουνηθεί και να πέσει. Η πλήρης ασφάλεια μπορεί να προσφέρει συνολική προστασία στο μωρό σας. Ακόμα κι αν κινείστε αργά, η ιμάντα θα εμποδίσει το μωρό να μην πιάσει τα δάχτυλά του στους τροχούς ή να φτάσει έξω.

Συνιστώμενη ανάρτηση: Τα οφέλη από τη λειτουργία με ένα καροτσάκι τζόκινγκ.

8. Αποφύγετε να τρέχετε όσο το δυνατόν περισσότερο αυτοκίνητα ή μεγάλα οχήματα

Εάν δεν υπάρχει καμία επιλογή αλλά το μωρό σας μαζί σας ενώ τρέχετε, τότε θα πρέπει να αποφύγετε πολυσύχναστους δρόμους. Η καλύτερη επιλογή είναι πάρκα, πεζοδρόμια, ποδηλατόδρομοι ή άλλες περιοχές όπου δεν υπάρχει μεγάλη κίνηση. Είναι μια ασφαλέστερη επιλογή καθώς το μωρό σας είναι επίσης πιο άνετο, αφού δεν θα χρειαστεί να περνάτε πολλά δρομάκια ή να σταματήσετε για να αποφύγετε τα αυτοκίνητα.

9. Μην χρησιμοποιείτε τα ακουστικά

Πολλοί άνθρωποι αγαπούν να ακούν μουσική ενώ τρέχουν. Αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνο εάν το μωρό σας είναι μαζί σας. Αν αισθάνεσαι τρυφερός και το τρέξιμο σου γίνεται ασύγκριτο, τότε ρυθμίστε το κινητό σας στη θήκη κινητών τηλεφώνων και παίξτε την αγαπημένη σας μουσική με αργή ένταση. Μην παίζετε τέτοια μουσική που μπορεί να ενοχλήσει το μωρό σας.

10. Κάντε ένα σωστό χρονοδιάγραμμα εκτέλεσης

Είναι ένας σημαντικός παράγοντας που πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη όταν τρέχετε με το μωρό σας. Είναι η καλύτερη ιδέα να πάτε για ένα τρέξιμο πριν το nap-time, επειδή η κίνηση του φωτός μπορεί να βάλει το μωρό σας να κοιμηθεί. Μην τρέχετε πριν από το γεύμα, επειδή το μωρό σας θα είναι πεινασμένο και δεν μπορεί να καθίσει άνετα στο καροτσάκι.

11. Μη χρησιμοποιείτε hands-free

Μπορεί να αισθάνεστε άγχος να πιέσετε το καροτσάκι για μεγάλο χρονικό διάστημα και ίσως θέλετε να τρέξετε hands-free. Επιτρέψτε μου να σας πω ένα πράγμα ότι δεν είναι καλή ιδέα καθόλου. Μπορεί να είναι επικίνδυνο επειδή το καροτσάκι μπορεί εύκολα να ξεφύγει από σας και να χτυπήσει οποιαδήποτε αντικείμενα ακόμα και μπορεί να είναι επικίνδυνο για οποιονδήποτε άλλο γύρω σας. Η καλύτερη ιδέα είναι να κάνετε ένα διάλειμμα μετά από λίγο καιρό.

12. Προσπαθήστε να σπρώξετε το καροτσάκι με το ένα χέρι

Μπορείτε επίσης να σπρώξετε το καροτσάκι σας με το ένα χέρι. Αλλά πιέζοντας το καροτσάκι θα εμποδίσει τη φυσική σας ταλάντευση. Μπορεί να κάνει πιο σκληρή στα πόδια σας πάρα πολύ. Έτσι, προσπαθήστε να σπρώξετε το καροτσάκι τζόκινγκ σας με το ένα χέρι και να αλλάξετε τα χέρια μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.

13. Κρατήστε τον έλεγχό σας πάνω στο καροτσάκι

Μην τρέχετε τόσο γρήγορα με ένα καροτσάκι που δεν μπορείτε να σταματήσετε αμέσως την ταχύτητα αν χρειαστεί. Κρατήστε το ρυθμό σας πιο αργό από τον αρχικό σας ρυθμό. Μην σκεφτείτε για το κάψιμο θερμίδων επειδή δίνετε προσπάθεια πιέζοντας το καροτσάκι επίσης. Επιπλέον, μέσα σε λίγες μέρες, θα διαπιστώσετε ότι το τρέξιμο με ένα καροτσάκι τζόκινγκ γίνεται ευκολότερο από το να κοιτάζει κανείς ημέρες.

14. Επιτρέψτε στα παιδιά σας να παίξουν έξω από το καροτσάκι

Το νηπιαγωγείο και τα μικρά παιδιά σας μπορεί να είναι ανήσυχα αν καθίσουν στο καροτσάκι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Έτσι, θα ήταν καλύτερα να τους αφήσατε να βγουν από το καροτσάκι για λίγο και να παίξουν κατά τη διάρκεια του αγώνα. Πιστέψτε με, θα απολαύσουν και θα αισθάνονται άνετα με αυτό το κομμάτι διάλειμμα. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να τρέξετε στο τοπικό πάρκο, ώστε τα παιδιά σας να έχουν την ευκαιρία να παίξουν σε ασφαλέστερο μέρος.