5 γρήγορες συμβουλές για το πώς να γίνετε πιο ρεαλιστική

Αναρωτηθήκατε ποτέ τι σας ελκύει σε συγκεκριμένους ανθρώπους; Είναι φυσικά ελκυστικά, χαρισματικά, εύκολα να μιλήσουν; Υπάρχουν άνθρωποι στην προσωπική και επαγγελματική σας ζωή που πάντα φαίνεται να έχουν ανθρώπους γύρω τους. Μπορεί ακόμη και να νιώσετε φυσικά να θέλουν να πάνε και να μιλήσουν μαζί τους και δεν είναι σίγουροι γιατί. Περισσότεροι συντηρητικοί άνθρωποι έχουν καλύτερες ευκαιρίες, είναι γενικά πιο ευτυχισμένοι και έχουν έμμεση επιρροή στους γύρω τους. Μπορεί να σκέφτεστε ότι μερικοί άνθρωποι είναι απλά φυσικά πιο συμπαθητικοί, πράγματι είστε σωστοί. Ορισμένα γενετικά χαρακτηριστικά μπορούν να αποδοθούν άμεσα σε υψηλότερα αποτελέσματα χάριτος και ευφορίας. Σε αντίθεση με το ύψος, δεν χρειάζεται να έχετε συγκεκριμένα γενετικά χαρακτηριστικά για να είναι πιο συμπαθητικά. Αυτές οι πέντε εύκολες αλλαγές στην καθημερινή σας ζωή και τις αλληλεπιδράσεις με τους ανθρώπους θα σας κάνουν πιο συμπαθητικές.

1. Χαμογελάστε και είστε θετικοί

Η δυστυχία της παροιμιώδους αγάπης της εταιρείας δεν είναι ο τρόπος προσέγγισης των αλληλεπιδράσεών σας με τους ανθρώπους. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι απολαμβάνουμε να είμαστε γύρω από άλλους θετικούς ανθρώπους. Μια μικρή αλλαγή στην καθημερινή σας νοοτροπία είναι το μόνο που χρειάζεται για να αλλάξετε σε μια θετική προοπτική. Μια καλή ρουτίνα για να ασκείστε κάθε πρωί όταν ξυπνάτε προτού ελέγξετε το τηλέφωνό σας και ξεκινήσετε την τυπική ρουτίνα σας το πρωί. Κοιτάξτε στον καθρέφτη και πείτε τρία θετικά πράγματα έξω δυνατά. Μπορούν να είναι τόσο απλά όσο "Τα σκυλιά μου με κάνουν ευτυχισμένους" ή "σήμερα πρόκειται να είναι μια καλή μέρα". Ανεξάρτητα από το μέγεθος της θετικότητας, αλλάζει την προοπτική σας και προετοιμάζει τη στάση σας για το υπόλοιπο της ημέρας.

2. Πρακτική ενεργητική ακρόαση

Η ενεργή ακρόαση δεν είναι τόσο απλή όσο η προσοχή σε μια συζήτηση. Αναφέρεται σε ένα σύνολο δεξιοτήτων που χρησιμοποιούνται για να εμπλακεί βαθιά σε μια συζήτηση και αφήστε τον ομόλογό σας να γνωρίζει ότι είστε κλειδωμένοι. Το πιο σημαντικό μέρος της ενεργής ακρόασης είναι να αφαιρέσετε τις περισπασμούς και να εστιάσετε. Ακολουθούν μερικοί γρήγοροι τρόποι να συμμετάσχετε σε ενεργή ακρόαση.

Ρωτήστε τα κύρια και συγκεκριμένα ερωτήματα - αυτά δεν είναι τόσο δύσκολα όσο θα σκέφτεστε να διατυπώσετε. Αν ο φίλος σας μιλάει για το αγαπημένο τους εστιατόριο, μια συγκεκριμένη ερώτηση είναι τόσο απλή όσο "Ποια είναι τα αγαπημένα σας ορεκτικά;" Χρησιμοποιήστε λεκτική επιβεβαίωση - απαντώντας με φράσεις όπως "Καταλαβαίνω" και "Αυτό είναι αστείο" είναι εύκολοι τρόποι να επιβεβαιώσετε την προσοχή σας χωρίς να διακόψουμε την απάντηση στη γλώσσα του σώματος - επικοινωνούμε περισσότερο με τα μάτια και το σώμα μας από οτιδήποτε άλλο. Εμπλέξτε την επαφή με τα μάτια και απαντήστε στην αρνητική και θετική γλώσσα του σώματος για να σας δώσουν τα συνθήματα στη διάθεση του ατόμου σας

3. Μιλήστε Λιγότερα Ακούστε Περισσότερα

Οι άνθρωποι έχουν μια φυσική τάση να θέλουν το επίκεντρο να είναι στον εαυτό τους. Υπάρχει διατριβή που αξίζει πληροφορίες για την περίπλοκη ψυχολογία του γιατί οι άνθρωποι είναι εγγενώς εγωιστές. Λαμβάνοντας το επιστημονικό γεγονός, θέλουμε να μιλάμε για τον εαυτό μας, να ακούσουμε περισσότερο και να μιλάμε λιγότερο. Αυτό είναι δύσκολο για πολλούς (ακόμη και για μένα), επειδή όλοι θέλουμε να μιλήσουμε για τους εαυτούς μας. Για να αποφύγετε να διακόψετε τους ανθρώπους, όταν θέλετε να πείτε κάτι αντί να μετρήσετε σε δύο και να σκεφτείτε τι πρόκειται να πείτε.

4. Να είστε πιο ενσυναισθητικοί

Η εμπάθεια είναι σε θέση να βρεθείτε σε υποδήματα κάποιου άλλου. Για παράδειγμα, αν κάποιος έχει μόλις σπάσει ένα οστό, η εμπειρία σας από το σπάσιμο ενός οστού σας βοηθά να συνειδητοποιήσετε και να καταλάβετε τι περνούν. Από μόνη της, η συμπάθεια είναι ένας πολύ βασικός τρόπος για να συνδεθεί και να συνδεθεί με άλλους ανθρώπους. Μπορεί να σκεφτόμαστε τον εαυτό σας, "Τι γίνεται αν δεν είχα περάσει από το ίδιο σενάριο;" Αυτό είναι εκατό τοις εκατό αλήθεια. Δεν υπάρχουν δύο ζωές οι ίδιες και ο τρόπος επεξεργασίας και σύνθεσης των πληροφοριών είναι ακόμη πιο διαφορετικός. Εάν δεν καταλαβαίνετε την κατάστασή τους απλώς προσπαθήστε να βάλετε τον εαυτό σας στα παπούτσια τους. Αν χάσουν τη δουλειά τους, φανταστείτε ότι χάσατε τη δουλειά σας. Σκεφτείτε όλους τους λογαριασμούς, το άγχος και την απογοήτευση που συνοδεύει το να ξεφεύγετε. Η ενσυναίσθηση σε συνδυασμό με την τελευταία συμβουλή μπορεί να σας κάνει πολύ αναλογικές.

5. Επικύρωση άλλων συναισθημάτων

Ένα από τα καλύτερα βιβλία για τη σύνδεση και την ανάπτυξη σχέσεων ήταν εγώ άκουσα από Michale Sorenson. Η γραφή του έχει σκοπό να βελτιώσει τις σχέσεις σας με άλλους, κάνοντας μικρές αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο μιλάτε και απευθυνθείτε στους ανθρώπους. Το ένα μεγάλο καράβι στο οποίο συνηθίσαμε στα γραπτά του είναι η πράξη επικύρωσης. Κανείς δεν θέλει να πει ότι είναι λάθος ή τι αισθάνονται δεν είναι φυσιολογικό. Το καλύτερο παράδειγμα είναι όταν ένας φίλος σας διαλυθεί με ένα σημαντικό άλλο και αισθάνονται πολύ θλιβερό. Μπορεί να έχετε ήδη προσφέρει παρόμοιες απαντήσεις, "Είναι εντάξει που δεν σας αξίζουν", ή "Μην λυπηθείτε!" Ή "Θα πάρει καλύτερα υπόσχομαι!" Επιστρέφοντας στην ενσυναίσθηση, αυτό έχει ποτέ λειτουργήσει για σας; Πιθανώς όχι. Εκείνη τη στιγμή είστε ακόμα άθλια. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να επικυρώσετε τα συναισθήματά τους με αυτή τη φράση "Πρέπει να είστε λυπημένοι, είναι εντάξει να είστε αναστατωμένοι, περνάτε πολύ". Μια απλή επικύρωση των σημάτων συναισθημάτων στους ανθρώπους της συναισθηματικής τους κατάστασης είναι σωστή και αποδεκτή. Αυτό δημιουργεί μια σχέση μεταξύ σας και του άλλου ατόμου επειδή δημιουργείτε μια συναισθηματική γέφυρα.