5 λόγοι για τους οποίους: πώς να κτυπήσει το μπλουζ

Η ζωή, ως επί το πλείστον, είναι υπέροχη. Υπάρχουν τόσες πολλές μικρές πτυχές της καθημερινής ύπαρξής μας που το αποδεικνύουν αυτό - το ξηρό φρεσκάρισμα των φύλλων το φθινόπωρο, η γλυκύτητα των ωριμασμένων με ήλιο πορτοκάλια το καλοκαίρι ή το καθαρό, γυαλιστερό κρύο των χειμερινών βραδιών.

Αλλά υπάρχουν φορές που γίνεται πιο δύσκολο να αναγνωρίσουμε αυτά τα πράγματα. Πολύ πιο δύσκολο. Το συλλογικό εφέ της καθημερινής ζωής μπορεί να ανέρχεται σε ένα κατ 'αποκοπή ποσό θαύματος, αλλά αν ζυγιστείτε από μια ιδιαίτερα κακή περίπτωση των μπλε, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να σηκώσετε το κεφάλι σας αρκετά για να εκτιμήσετε τι είναι γύρω σας.

Η μαγεία της ζωής δεν σας ανυψώνει όταν αισθάνεστε χαμηλά.

Δεν έχω κατάθλιψη, αλλά είμαι τρομερός υπερθερμαντής και μερικές φορές περνούν μικρά καταθλιπτικά επεισόδια. Είμαι ανησυχητικά εξειδικευμένος στο να επικεντρωθώ σε αυτό που δεν έχω και συχνά πιστεύω ότι η ζωή μου θα ήταν καλύτερη αν XYZ,

αν είχα περισσότερα από αυτά / λιγότερα από αυτά

αν ήμουν εδώ / εκεί.

Έτσι, τόσο για το δικό μου όφελος όσο και το δικό σας, θέλω να σας υπενθυμίσω ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους αξίζει να ζήσει η ζωή - εδώ είναι πέντε.

1. Βιβλία

Ο τοπικός μου οδηγός λεωφορείου απολαμβάνει τον καλοκαιρινό ήλιο, με ένα βιβλίο στο χέρι

Όχι μόνο αυτά που αποκαλεί ο Stephen King "μια μοναδικά φορητή μαγεία", τα βιβλία είναι επίσης το φθηνότερο και πιο εύκολα προσβάσιμο διαβατήριο που θα έχετε ποτέ. Η ανάγνωση ενός βιβλίου θα σας μεταφέρει σε οποιαδήποτε χώρα του πλανήτη και μπορείτε να εμφανίσετε όποτε θέλετε.

Θέλετε να κάνετε σκόνη στη μύτη και το κόμμα σας στη Νέα Υόρκη; Σίγουρα - Bright Lights, Big City είναι αυτή για εσάς.

Περίεργος να πάρει μια περίεργη έκθεση τέχνης στην Ατλάντα την αυγή μιας νέας χιλιετίας; Ο Άνθρωπος αναμένει την κλήση σας.

Νιώθοντας περιπετειώδης; Κάντε ένα ταξίδι στη Βαϊμάρη της Γερμανίας και απολαύστε ένα ποτό και μια επίδειξη, πριν να πείτε Αντίο στο Βερολίνο, καθώς οι Ναζί κατακτούν την εξουσία και χαλάσουν όλη τη διασκέδαση.

Τα βιβλία προσφέρουν την ευκαιρία να ταξιδέψουν, να συνομιλήσουν με παλιούς φίλους, να παρακολουθήσουν σε καφετέριες και να βρουν έναν φίλο σε μια αμαξοστοιχία. Σε κάθε γραμμή είναι ένα νήμα της ζωής, σε κάθε σελίδα μια ανάσα της κοινής εμπειρίας. Τα βιβλία προσφέρουν απόδραση, παρέχουν καταφύγιο και μαγεύουν, ψυχαγωγούν και φωτίζουν.

2. Τηλεφωνικές κλήσεις

Ακούστε με: Ο μπαμπάς κουβεντιάζοντας στο τηλέφωνο

Πάνω από 3,5 δισεκατομμύρια άνθρωποι κατέχουν ένα smartphone, πράγμα που σημαίνει ότι σχεδόν το ήμισυ του πληθυσμού του πλανήτη είναι δυνητικά συνδεδεμένο μεταξύ τους. Όμως, τα smartphones χρησιμοποιούνται ολοένα και περισσότερο για τα πάντα, εκτός από την πραγματοποίηση κλήσεων - online banking, κράτηση πτήσεων, λήψη φωτογραφιών, ψώνια και γραπτά μηνύματα.

Πότε ήταν η τελευταία φορά που είχατε πραγματικά ένα τηλεφώνημα;

Η μοναξιά και τα αισθήματα της απομόνωσης είναι σημαντικοί παράγοντες που συμβάλλουν σε μια ανθυγιεινή κατάσταση του νου. Όσο περισσότερο περνάτε κολλημένοι μέσα στο κεφάλι σας, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα αρνητικές σκέψεις, όπως το μούχλα σε ένα υγρό δωμάτιο.

Προσπαθήστε να αερίσετε τις σκέψεις σας με λίγο καθαρό αέρα - μιλήστε σε κάποιον. Βρείτε κάποιον που θα σας ακούσει και θα σας ενημερώσει τι είναι αυτό. Ή απλώς να μιλήσετε μαζί τους, να μιλήσετε για το τι κάνατε για δείπνο, να μιλήσετε για αυτό που είδατε στο δρόμο για εργασία. Ρωτήστε τους τι έκαναν το Σαββατοκύριακο.

Ενώ μπορεί να είναι πολύτιμο να ελαφρύνετε το φορτίο μοιράζοντας τα προβλήματά σας με άλλους, μπορεί επίσης να είναι μια ευπρόσδεκτη απόσπαση της προσοχής να μιλήσετε για το χνούδι με έναν φίλο.

3. Πηγαίνετε για μια βόλτα

Δεν είναι είδηση ​​σε κανέναν ότι η εποχή μας είναι ιδιαίτερα θορυβώδης. Δεν μπορείτε να περάσετε πέντε λεπτά χωρίς ένα αναδυόμενο παράθυρο που αναγγέλλει ένα νέο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ένα νέο μήνυμα, μια νέα προσφορά για ρυτίδες ή χαμηλά λιπαρά γιαούρτι. Είναι αρκετά μυαλό.

Μια λύση για να αποκλείσετε τις περισπασμούς και να διευθετήσετε το μυαλό σας είναι να πάτε για μια βόλτα. Αφήστε το τηλέφωνό σας πίσω - φέρτε κάποια μουσική, αν θέλετε - αλλά απλά πηγαίνετε για μια περιπλάνηση. Δοκιμάστε να βρείτε ένα μονοπάτι στην όχθη, ή βρείτε κάπου γεμάτο δέντρα. αναζητήστε πράγματα που κινούνται ενώ στέκονται στάνταρ, κυριαρχείται από κλαδιά ή σπινθηροβολούν γρήγορα ένα ρεύμα που κινείται γρήγορα.

Εστιάστε στο τι είναι γύρω σας και ακούστε το κενό - ακούστε τον άνεμο στα αυτιά σας και κοιτάξτε τα κομμάτια που περπατάτε. δείτε τα αποτυπώματα των ελαστικών ποδηλάτων, τα πατημασιά, τα χαλαρά σκοτεινά λακκάκια.

Τα μικρά πράγματα γίνονται αξιοθαύμαστα όταν τους δίνετε προσοχή.

4. Σας ευχαριστώ για τη μουσική

Ήρωες: Γυαλί και Bowie την Ημέρα των Χριστουγέννων

Η μουσική είναι μια ιδιαίτερα απορροφητική ουσία. Ορισμένα τραγούδια θα φέρουν συγκεκριμένες έννοιες για διαφορετικούς ανθρώπους και πάντα μπορείτε να τα πάρετε πίσω σε ένα χρόνο, ένα μέρος, ένα συναίσθημα, ακούγοντας αυτό το τραγούδι.

Βρίσκω το "Take on Me" της a-ha που μου θυμίζει αμέσως την Αυστραλία, γιατί πάντα το άκουσα στο ραδιόφωνο ως παιδί. Κάθε φορά που ακούω την αυξανόμενη πίσσα της επανάληψης του τίτλου του Morten Harket, θυμάμαι πάντα ότι καθόμουν στο πίσω κάθισμα ενός αυτοκινήτου, πετσέτα τυλιγμένη γύρω από τους κολυμβητές μου, άμμο στα μαλλιά μου, οδηγώντας σπίτι από την παραλία.

Το τραγούδι ακούγεται τόσο λαμπρό όσο η μνήμη λάμπει: αυτή είναι η θεραπεία μου για νοσταλγία, στις υγρές μέρες του Φεβρουαρίου, όταν ονειρεύομαι τον ήλιο. Βρήκα ένα τραγούδι εμποτισμένο σε θετική συσχέτιση.

Εάν θέλετε να μεταφέρετε τον εαυτό σας για λίγα λεπτά, βρείτε το τραγούδι που θα σας οδηγήσει στον παράδεισο της μνήμης σας. Ποια μουσική συνδέετε με μια καθαρή, πραγματικά μεγάλη μνήμη; Τι ακούτε όταν πρέπει να εξαφανιστείτε για λίγο;

5. Η ζωή λειτουργεί με κυκλική κίνηση

Ο τρίτος νόμος κίνησης του Νεύτωνα ορίζει ότι για κάθε ενέργεια υπάρχει μια ίση και αντίθετη αντίδραση. Και παρόλο που πρόκειται για επιστημονικό μέτρο, πιστεύω ότι λειτουργεί με πιο μεταφορικό τρόπο. Οι καλές μέρες θα ακολουθηθούν αναπόφευκτα από κακές μέρες, αλλά όλα πιστεύω ότι εξισορροπείται - τελικά, ονομάζεται "κύκλος ζωής" για κάποιο λόγο.

Όλα όσα συμβαίνουν, έρχονται γύρω.

Καλή μέρες, κακές μέρες - και όλα τα μεταξύ τους: η ζωή είναι, για το καλύτερο μέρος, αξίζει να ζήσουν.