5 τεχνάσματα για το πώς να κάνετε το ανοσοποιητικό σύστημα πιο ισχυρές και γενικές συμβουλές για την προσωπική υγιεινή: CARONAVIRUS - Από χρήστες Reddit

  1. Η συνεχής αυτοεξυπηρέτηση μετράει ως προετοιμασία. Η διατήρηση της άριστης καρδιαγγειακής υγείας, η αποβολή των συνηθειών που υποβαθμίζουν την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος (αλκοόλ, κάπνισμα), την καλή καθημερινή υγιεινή και την επένδυση στην ψυχική μας υγεία (διαχείριση άγχους, αντιμετώπιση άγχους και κατάθλιψης κ.λπ.). τρόφιμα, νερό και καταφύγιο. - χρήστη orcusamongus
  2. Η πλύση στο χέρι είναι το # 1 προληπτικό μέτρο. Τους χρησιμοποιήσαμε για όλα. Τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα με ζεστό νερό και σαπούνι. Υπάρχουν βίντεο για το πώς να το κάνουμε όπως κάνουν στην Ιατρική. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν βήχτουν ή φτερνίζονται σωστά. Προτιμάται ένας ιστός καθώς και το πλύσιμο των χεριών του. Εάν δεν υπάρχει τίποτα για να βήξετε / φτάρνισμα τότε ο εσωτερικός ώμος και η κάμψη του αγκώνα είναι ωραία. Αυτό κρατά τα μικρόβια εντοπισμένα σε αντίθεση με την εξάπλωση σε μια μεγάλη περιοχή. Οι δημόσιοι χώροι με περισσότερους ανθρώπους έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες εμφάνισης λοιμώξεων. Ελάχιστα, μια χειρουργική μάσκα είναι εντάξει για τη γρίπη, αλλά μπορεί κανείς να αισθανθεί ότι μια μάσκα N95 είναι καλύτερη. Αν δεν έχετε και πρέπει να βγείτε από ένα μαντήλι, είναι καλύτερο από το τίποτα. Κρατώντας την απόσταση σας από εκείνους που είναι άρρωστοι ή δυνητικά μολυσμένοι είναι απαραίτητη. Με οποιοδήποτε μολυσματικό μικρόβιο, η απομόνωση και η συγκράτηση αυτών που είναι και θα μπορούσαν να είναι άρρωστα είναι η προτεραιότητα. - χρήστη docb30tn
  3. Μην μοιράζεστε τα κύπελλα, τα γυαλιά, τα καλαμάκια, τα σκεύη, τις οδοντόβουρτσες, τα μακιγιάζ των ματιών, τις βούρτσες μακιγιάζ, τις πετσέτες κλπ. Και μην αγγίζετε το δικό σας πρόσωπο (ή κάποιον άλλο) είναι πράγματα που προσπαθώ να πω στους ανθρώπους είναι σημαντικά για την προώθηση και διατήρηση καλής υγείας , και δεν ακούνε. Μέρος του προβλήματος είναι ότι νιώθουμε ότι η σύγχρονη ιατρική μας καθιστά άτρωτο. το άλλο είναι οι λαοί που δεν κατανοούν τη θεωρία των γεννητικών οργάνων. Η πρόληψη είναι σήμερα μια βρώμικη λέξη (βλ. Επίσης: ένας από τους λόγους για τους οποίους το κίνημα των αντιβαρών είναι τόσο παραγωγικό) και θα επιστρέψει να μας δαγκώσει στον κώλο αν κάτι δεν αλλάξει. - χρήστη LunaMax1214
  4. Θα χτυπήσω εδώ και θα πω ότι πάνω από τον πάγκο οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα είναι ως επί το πλείστον εξίσου αποτελεσματικά με τα πριονίδια. Η βιομηχανία βιταμινών και συμπληρωμάτων δεν ρυθμίζεται από την FDA, έτσι ώστε οι περισσότερες εταιρείες που κάνουν αυτά τα πράγματα να μην βάζουν καμία πραγματική χρήσιμη ένωση σε αυτές και συχνά περιλαμβάνουν επιβλαβή πρόσθετα. (Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για ένα άρθρο από το Business Insider για αυτό, αλλά κυριολεκτικά μπορεί να γρατσουνιστεί η επιφάνεια του Διαδικτύου και να βρεθεί ένας τόνος άρθρων και μελετών που να λένε το ίδιο πράγμα - user belousugar
  5. Κρύα ντους. Μέθοδος του Whim Hoff. - χρήστης Secretasianman7