Πώς να απαλλαγείτε από την πικρία πριν σας εμποδίζει

Δεν είναι εύκολο, αλλά είναι καλύτερο από την εναλλακτική λύση

Φωτογραφία από τον Arno Smit στο Unsplash

Προσπαθώντας να επιδιώξω μια πιο ειρηνική και παραγωγική ζωή, έχω πάρει συναισθηματική απογραφή. Είναι επώδυνη δουλειά για να παραδεχτούμε τις αδυναμίες μας. Η ανθυγιεινή σκέψη και η στάση της καρδιάς με έσυραν. Η πικρία ήταν ένα από αυτά. Ήταν σαν ένα τοίχο από τούβλα που με κράτησε από το να προχωρήσω.

Η πικρία είναι δύσκολο να παραλειφθεί από τη ζωή μας, επειδή η αίσθηση του δικαιώματος είναι συνδεδεμένη με αυτήν. Όταν είμαστε πικροί, συχνά αισθανόμαστε δικαιολογημένοι. Κάποιος άλλος έκανε ή είπε κάτι για να το προκαλέσει. Μετά από όλα, είμαστε πολύ συμπαθητικοί άνθρωποι, έτσι; Εάν αισθανόμαστε πικρά, είναι επειδή κάποιος άλλος μας έκανε λάθος.

Αυτό είναι το ψέμα που λέμε στον εαυτό μας, ούτως ή άλλως.

Ακόμη και ωραίοι άνθρωποι αγωνίζονται να αφήσουν να φύγουν. Αυτή είναι η πικρία - ένα θέμα που αφήνει να φύγει. Αυτό που τρέφουμε μεγαλώνει. Όταν έχουμε πικρία, το κάνουμε πιο ισχυρό. Πριν το ξέρουμε, είμαστε κολλημένοι με ένα συντριπτικό συναισθηματικό χάος.

Αναγνώριση

Υπάρχουν κάποιες περιστάσεις στη ζωή μου που ήταν γόνιμο έδαφος για τα θυμωμένα συναισθήματα τα χρόνια. Και οι δύο καταστάσεις είχαν να κάνουν με το να παραβλέπεται και να αισθάνεται υποτιμημένο από άλλους. Ήταν οδυνηρό, με αποτέλεσμα να αμφισβητώ τις σχέσεις μου με αυτούς.

Η πικρία για τη συμπεριφορά αυτών των ανθρώπων με παράλυσε. Δεν μπόρεσα να προχωρήσω. Μόνο αφού αναγνώριζα αυτά τα συναισθήματα ως πρόβλημα, μπορώ να προχωρήσω με θετικό τρόπο. Έπρεπε να γίνω πραγματικός με τον εαυτό μου.

Τα πράγματα με ενοχλούσαν, αλλά ποτέ δεν εξέτασα το ρόλο μου στην κατάσταση. Ήμουν πολύ επικεντρωμένος σε άλλους ανθρώπους. Αφήνω την πικρία να ζει σαν ένα θραύσμα κάτω από το δέρμα της ψυχής μου. Με την πάροδο του χρόνου, η συναισθηματική μου υγεία μολύνθηκε. Δεν μου άρεσε που ήμουν όταν ένιωσα πικρή. Αναγνωρίζοντας και αναγνωρίζοντας αυτά τα συναισθήματα ήταν το πρώτο βήμα για την αντιμετώπισή τους.

Αυτό είναι ένα κρίσιμο βήμα που δεν μπορεί να διαγραφεί. Ονομάστε την πηγή της πικρίας σας και αναλάβετε την κυριότητα. Καθορίστε το ρόλο σας καθώς και το ρόλο του άλλου μέρους. Μόλις το κάνετε, έχετε αποφάσεις να κάνετε.

Φωτογραφία από τον Aachal στο Unsplash

Αντιμετωπίστε ή απελευθερώστε

Το επόμενο μέρος της διαδικασίας σήμαινε να αποφασίσουμε εάν επρόκειτο να αντιμετωπίσω τους ανθρώπους που προκάλεσαν την πικρία μου ή την απελευθέρωσαν στα χέρια του Θεού. Μετά από να προσευχόμαστε γι 'αυτό και να μιλάμε με τον σύζυγό μου, αποφάσισα ότι σε μια περίπτωση ήταν καλύτερο να την απελευθερώσετε. Δεν είμαι κατά της αντιπαράθεσης. Αλλά, σε αυτή την περίπτωση, θα είχε κάνει λίγα καλά, και θα είχε προκαλέσει αδικαιολόγητη σύγκρουση.

Στην άλλη περίπτωση, σχεδιάζω να κάνω χρόνο για να μιλήσω για τα συναισθήματά μου με τον εμπλεκόμενο. Θα εξηγήσω την άποψή μου και ελπίζω ότι αυτός ο άνθρωπος θα με ακούσει. Είτε αλλάζει γνώμη για τις αποφάσεις που έχει λάβει σχετικά με την κατάστασή μου, θα έλεγα το κομμάτι μου. Ένα πράγμα είναι σίγουρο - αν δεν μιλήσω, τίποτα δεν θα αλλάξει.

Μπορεί να αποφασίσετε ότι η προσέγγιση κάποιος για τη δυσαρέσκεια σας είναι καλύτερο. Και μπορεί να είναι. Απλά φροντίστε να ζυγίζετε το κόστος κάνοντας αυτό. Δεν μπορείτε να αποφύγετε όσα είπατε.

Βεβαιωθείτε ότι θέλετε να ανοίξετε την πόρτα πριν ανοίξετε το στόμα σας.

Επιλέγοντας προσεκτικά τη στιγμή για να μιλήσετε και αυτό που θα πείτε, σας προστατεύει από το να χάσετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας. Μιλήστε σαφώς χρησιμοποιώντας τις δηλώσεις "Ι" και αφήστε το άλλο άτομο να απαντήσει.

Οφέλη από την εξόντωση πικρία

Ένα από τα οφέλη της εκκαθάρισης της πικρίας είναι η ανάκτηση πολύτιμου χρόνου και ενέργειας, αλλιώς σπαταλάται στα αρνητικά συναισθήματα. Εκτός από την αίσθηση της ειρήνης, μπορούμε να πάρουμε πίσω τους συναισθηματικούς πόρους για να τους ξοδέψουμε σε θετικά πράγματα.

Θέλω η ζωή μου να αποτελέσει παράδειγμα αγάπης και χάριτος. Όταν σπρώξω την πίκρα και τη δυσαρέσκεια, με εμποδίζουν. Ο Ιησούς πέθανε για να με αφήσει απαλλαγμένο από την αμαρτία, συμπεριλαμβανομένης της αμαρτίας που φιλοξενεί δυσαρέσκεια. Η πικρία είναι η απόρριψη της λυτρωτικής αγάπης και της εξουσίας του Θεού. Πρέπει να το αφήσω να πάει για να αγκαλιάσει πλήρως τον Θεό και να ζήσει μια ζωή που θα δοξάσει σ 'Αυτόν.

Αυτές οι γραφές έχουν καταδικαστεί και υπηρέτησε σε μένα σε αυτή τη διαδικασία:

"Απαλλαγείτε από κάθε πικρία, οργή και θυμό, καυγάς και συκοφαντία, μαζί με κάθε μορφή κακίας". (Εφεσίους 4:31, NIV)
"Όποιος κρύβει τις αμαρτίες τους δεν ευημερεί, αλλά αυτός που ομολογεί και αποποιείται τους βρίσκει έλεος". (Παροιμίες 28:13, NIV)
"Προσέξτε ότι κανένας δεν καταφέρνει να πάρει τη χάρη του Θεού. ότι δεν δημιουργείται καμιά «ρίζα πικρίας» και προκαλεί πρόβλημα και με αυτό πολλοί γίνονται μολυσμένοι ... »(Εβραίους 12:15, ESV)

Εξακολουθώ να αγωνίζομαι κατά καιρούς, αλλά κάνω καλύτερα συνολικά. Ο Θεός μου έδωσε χάρη στο ταξίδι. Κάθε φορά που προκύπτει κάτι που με κάνει να αισθάνομαι δυσάρεστο, προσπαθώ να σταματήσω και να το μετατρέψω στον Θεό. Η πικρία δεν γεννιέται καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας και δεν θα πεθάνει και τη νύχτα. Είναι μια διαδικασία.

Η καρδιά σας να βρει ειρήνη καθώς αναζητάτε τη βοήθεια του Θεού στην αντιμετώπιση της πικρίας. Είναι πιστός. Με τη βοήθειά Του, μπορούμε να τον ξεφορτωθούμε και να ζήσουμε πιο υγιείς και ειρηνικές ζωές.

Ευχαριστούμε που το διαβάσατε! Είμαι ο Tracy Gerhardt-Cooper, και σας προσκαλώ να με ακολουθήσετε αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα πραγματικά λόγια για την πραγματική ζωή. Παρακαλώ ακολουθήστε τις δημοσιεύσεις μου Middle Ground και Loose Ends επίσης. Ας κάνουμε ζωή με σκοπό.

Αυτή η ιστορία δημοσιεύεται στην Koinonia - ιστορίες Χριστιανών για την ενθάρρυνση, τη ψυχαγωγία και την εξουσία σας στην πίστη, το φαγητό, την καταλληλότητα, την οικογένεια και τη διασκέδαση.

Είμαστε μια έκδοση Smedian. Μάθετε για μας και πώς να γράφετε για μας.