Ξέρω πώς να μένω σπίτι και να καθαρίζω με Bleach ...

Τι άλλο ξέρω; Γνωρίζω ότι η διαχείριση του φόβου μας μας βοηθάει να παραμείνουμε υγιείς, βελτιώνουμε την απόδοσή μας και ξέρω ότι όταν αντιμετωπίζουμε μια κατάσταση εκτός ελέγχου, πρέπει να «παύσουμε» ...

Δεν γνωρίζω κανέναν που δεν αισθάνεται τα αποτελέσματα αυτής της πανδημίας. Άκμασε γρήγορα σε ένα νέο νοικοκυριό. Βλέπουμε κάθε μέρα πώς αγγίζει την ανθρωπότητα μας και όλα τα κανάλια των μέσων ενημέρωσης. Πιθανώς τα περισσότερα από τα πάντα στην τηλεόραση και στο διαδίκτυο γεννούν κάποιο επίπεδο φόβου και πανικού. Περιορίστε την πρόσληψη, κάντε διαλείμματα από αυτό, είναι απαραίτητο.

Καθώς παρακολουθούμε τα νέα, οι ιστορίες, οι αριθμοί και οι πληροφορίες αλλάζουν συνεχώς. Ακούμε πολιτικούς να κατηγορούν ο ένας τον άλλον ή κάποιον άλλο για τα τρέχοντα ζητήματα. Μερικοί άνθρωποι κρίνουν άλλους επειδή δεν μένουν στο σπίτι. μερικοί άνθρωποι δεν πιστεύουν ότι έχουμε κάποιο πρόβλημα. Δεν είμαι ειδικός ή ιατρός επαγγελματίας, αλλά μπορώ να πω αυτό χωρίς δισταγμό: Έχουμε ένα πρόβλημα και είναι απαραίτητη η κοινωνική αποστασιοποίηση, η μη κρίση είναι χρήσιμη, αλλά προαιρετική και είναι απαραίτητη η λήψη χρόνου για παύση.

Φυσικά μαζί με αυτό έρχονται και άλλες μοναδικές μεταβλητές, επίσης ασταθείς. Όλα τα συστήματα αισθάνονται νευρικά. Μερικοί από εσάς εργάζεστε για πρώτη φορά από το σπίτι και η επιχείρησή σας συνεχίζει να μεταβαίνει. Άλλοι βρίσκονται σε θέσεις εργασίας όπου δεν υπάρχει δουλειά και μπορεί να μην πληρώνετε. Οι κυβερνητικοί ιστοτόποι και τηλεφωνικές γραμμές είναι υπερφορτωμένοι, προκαλώντας κάποιους από εσάς να αισθάνονται άγχος. Μην επιτρέπετε στις ανησυχίες των χρημάτων να σας συντρίψουν, δεν θα αλλάξει τίποτα. Ένας άλλος λόγος για να κατεβάσετε το φορητό υπολογιστή σας, να περπατήσετε έξω, να δοκιμάσετε μια νέα συνταγή, να διαβάσετε ένα βιβλίο. Παύση.

Πού είναι λοιπόν τα καλά νέα; Εδώ είναι η θετική μου απάντηση: Είμαι βέβαιος ότι παρατηρείτε ότι η φύση της μητέρας αναπνέει καλύτερα, οι άνθρωποι φροντίζουν ο ένας τον άλλον περισσότερο από το συνηθισμένο, προσέχοντας τους ευάλωτους και τους αδύναμους που θα πρέπει να πολεμήσουν σκληρότερα εάν εκτίθενται. Είμαστε μάρτυρες των ζυθοποιών που παρασκευάζουν απολυμαντικά, κατασκευαστές αυτοκινήτων που μαθαίνουν πώς να φτιάχνουν ανεμιστήρες, ανθρώπους σε ολόκληρη τη χώρα ράβοντας μάσκες για την ιατρική κοινότητα. Ένα σημάδι αλληλεγγύης και συλλογικής συνείδησης.

Μερικοί από εμάς βιώνουν νέα τρόφιμα, διότι βασιζόμαστε στην πλευρά περιορισμού και την παράδοση. Τώρα βοηθούμε τους μικροκαλλιεργητές μέσω της παράδοσης προϊόντων και δημιουργούμε νέα πιάτα κάθε εβδομάδα. Είμαι στο ποδήλατό μου κάθε μέρα, και ασκούμε ukulele μου με συνέπεια.

Τι μπορείτε να κάνετε ως άτομο ή ως επιχείρηση; Δημιουργήστε μέσω της συμπόνιας, δείχνουν κατανόηση σε εκείνους τους ανθρώπους που φοβούνται, ακόμη και σε εκείνους που θέλετε να κρίνετε. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να βοηθήσουμε όσους την χρειάζονται, διατηρώντας παράλληλα την απόσταση μας

Και παρακαλούμε να συνειδητοποιήσετε ότι όταν πάμε πάρα πολύ παγιδευμένοι στα μέσα μαζικής ενημέρωσης, τις ιστορίες, γίνουμε σφουγγάρια στην πληροφορία, ακόμα και όταν δεν είναι ακριβείς. Είναι επίσης κρίσιμο για την ευημερία πολλών που θεωρούμε τι είναι έντονα συναισθηματικός χρόνος αυτό, ότι όλοι δεν επεξεργάζονται πληροφορίες με τον ίδιο τρόπο.

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από άγχος, κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές, οι περισσότερες από τις οποίες είναι συχνές. Όλα αυτά σκοπεύουν να πουν, μπορούμε να έχουμε επίγνωση αυτού που μοιραζόμαστε στα κοινωνικά μέσα, δεν χρειάζεται να παρέχουμε νέα. Τα νέα και οι πληροφορίες είναι αρκετά effing εύκολο να εντοπιστεί αν κάποιος ψάχνει για αυτό. Για ορισμένους, ίσως για πολλούς, τα άρθρα αυτά τα ανακατεύουν σε ένα βαθύ και ίσως τρομακτικό επίπεδο.

Πρακτική καθημερινή αυτο-φροντίδα, βρείτε αυτό που λειτουργεί για σας. Εάν δεν διαλογίζεστε, συνιστώ ανεπιφύλακτα να το δοκιμάσετε, να ελέγξετε τη διατροφή σας και να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε άφθονα θρεπτικά συστατικά, πηγαίνετε έξω και απολαύστε όλα τα πράγματα στη φύση, την άσκηση και πάνω απ 'όλα, αφιερώστε λίγο χρόνο απλά είναι. Δεν χρειάζεται να παραμείνετε σε συνεχή παραγωγική λειτουργία. Εάν αγωνίζεστε με κάποιο από αυτά, στείλτε μου email. Είμαι αρκετά εξειδικευμένος τώρα στην εξεύρεση τρόπων να ανέβω πάνω από το άγχος και το φόβο.

Τέλος, εμπιστευτείτε και ξέρετε ότι θα είμαστε εντάξει, αυτή η ευκαιρία και μια αίσθηση ανανέωσης θα βγει από όλα αυτά που αισθάνεται τόσο περίεργα και βρώμικα σήμερα. Το παλιό φυσιολογικό χρειάζεται να αλλάξει. θα βγούμε από αυτούς τους καλύτερους ανθρώπους.

Παύση.