Σχέδιο δράσης γειτονιάς: Πώς να προετοιμάσετε και να προστατέψετε τη γειτονιά σας από μια επιδημία COVID-19

Οι παρακάτω οδηγίες θα δώσουν οδηγίες στους αναγνώστες για το πώς μπορούν να προετοιμάσουν και να προστατεύσουν τις τοπικές γειτονιές τους από πιθανή εστία COVID-19. Η σημερινή κατάσταση είναι πολύ σοβαρή, αλλάζει γρήγορα και είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Πρέπει να προετοιμαστεί ώστε οι τοπικές γειτονιές να μειώσουν τις πιθανότητες μετάδοσης και να αντιμετωπίσουν με επιτυχία τυχόν εστίες που συμβαίνουν. Η ύπαρξη ενός σχεδίου δράσης για τη γειτονιά θα είναι επίσης χρήσιμο για τη διατήρηση της ηρεμίας των ανθρώπων σε αυτή τη δύσκολη στιγμή και τη διατήρηση της δημόσιας τάξης.

Δεν υπάρχει λόγος για το πόσο κακά πράγματα μπορεί να πάρουν, ορισμένες κοινότητες αναμφίβολα θα επηρεαστούν χειρότερα από άλλες, αλλά μόνο με τη λήψη των κατάλληλων προφυλάξεων μπορεί να επιβραδυνθεί ο ρυθμός των μολύνσεων και να δοθεί η δέουσα προσοχή στους άρρωστους, μειονεκτούντες και ηλικιωμένους. Αυτή τη στιγμή, νοσοκομεία σε πολλές χώρες συντρίβονται κάτω από το βάρος των νέων περιπτώσεων κορωναϊών, οι οποίες έχουν δει τις τελευταίες ημέρες τεράστιες αιχμές σε ορισμένες χώρες. Δεν μπορούμε να υποθέσουμε με ασφάλεια ότι η δική μας κοινότητα θα χαρηθούμε και ότι η ζωή μπορεί να συνεχιστεί κανονικά. Οι κοινότητες παντού πρέπει να αρχίσουν να σχεδιάζουν πιθανές περιπτώσεις. Η παραβίαση του ζητήματος έως ότου είναι στο κατώφλι μας θα σημαίνει ότι είναι πολύ αργά για να ενεργήσουμε και ότι θα συμβούν άσκοπες αιτίες θανάτου. Οι κοινοτικοί ηγέτες, οι ενδιαφερόμενοι πολίτες και οποιοσδήποτε πιστεύει ότι πρέπει να γίνουν περισσότερα, ενθαρρύνονται να εφαρμόσουν τις πολιτικές που περιέχονται σε αυτό το άρθρο.

COVID Factsheet

Τι είναι η νόσος του κοροναϊού 2019 (COVID-19);

Η ασθένεια του κοροναϊού 2019 (COVID-19) είναι μια αναπνευστική ασθένεια που μπορεί να εξαπλωθεί από άτομο σε άτομο. Ο ιός που προκαλεί το COVID-19 είναι ένας νέος κοροναϊός που εντοπίστηκε για πρώτη φορά πριν από αρκετούς μήνες.

Πώς πλησιάζουν οι άνθρωποι κοροναϊό;

Ο ιός θεωρείται ότι εξαπλώνεται κυρίως μεταξύ ανθρώπων που βρίσκονται σε στενή επαφή μεταξύ τους (μέσα σε περίπου 6 πόδια) μέσω σταγονιδίων αναπνευστικών οδών που παράγονται όταν ένα μολυσμένο άτομο βήχει ή φτερνίζει. Μπορεί επίσης να είναι πιθανό κάποιος να μπορεί να πάρει το COVID-19 αγγίζοντας μια επιφάνεια ή ένα αντικείμενο που έχει τον ιό πάνω του και έπειτα αγγίζοντας το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια τους, αλλά αυτό δεν θεωρείται ο κύριος τρόπος ιός εξαπλώνεται.

Ο κίνδυνος μόλυνσης με COVID-19 είναι υψηλότερος για άτομα που βρίσκονται σε στενή επαφή με κάποιον που είναι γνωστό ότι έχει COVID-19, για παράδειγμα, για υγειονομική περίθαλψη ή για μέλη νοικοκυριού. Άλλα άτομα που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο μόλυνσης είναι εκείνα που ζουν ή βρίσκονται πρόσφατα σε περιοχή με συνεχιζόμενη εξάπλωση του COVID-19.

Από πού προέρχεται ο ιός;

Στις 31 Δεκεμβρίου 2019, οι κινεζικές αρχές κοινοποίησαν στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ένα ξέσπασμα ιογενούς πνευμονίας στην πόλη Wuhan. Οι κοροναϊοί είναι γνωστό ότι είναι σε θέση να πηδούν περιστασιακά από το ένα είδος στο άλλο. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature υποδηλώνει ότι ο νέος κοροναϊός προέρχεται από νυχτερίδες. Είναι πιθανό ότι άλλο είδος χρησίμευσε ως ενδιάμεσος ξενιστής.

Επειδή οι αγορές άγριας πανίδας και χλωρίδας θέτουν τους ανθρώπους και τα ζωντανά και νεκρά ζώα σε στενή επαφή, το κάνει πιο πιθανό ο ιός να μπορεί να πηδήσει μεταξύ των ειδών. Οι πρώτες περιπτώσεις του COVID-19 εντοπίστηκαν σε μια υγρή αγορά στο Wuhan που διαπραγματεύονταν σε παράνομη άγρια ​​ζωή. Η αγορά και άλλοι που την αρέσουν στην Κίνα έκλεισαν αμέσως.

Ποια είναι τα συμπτώματα του COVID-19;

Οι ασθενείς με COVID-19 εμφάνισαν ήπια έως σοβαρή αναπνευστική ασθένεια με συμπτώματα πυρετού, βήχα και δύσπνοια

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν 2-14 ημέρες μετά την έκθεση. Οι περιπτώσεις μπορεί να είναι ήπιες, απαιτώντας μόνο αυτο-απομόνωση στο σπίτι και αρκετό υπόλοιπο. Οι περιπτώσεις μπορεί επίσης να είναι ακραίες, απαιτώντας νοσηλεία και μπορεί να οδηγήσουν σε πνευμονία και στους δύο πνεύμονες, σε αποτυχία πολλών οργάνων και σε ορισμένες περιπτώσεις σε θάνατο. Τα άτομα που κινδυνεύουν περισσότερο περιλαμβάνουν τους ηλικιωμένους και τους ασθενείς με υποκείμενες συνθήκες υγείας.

Υπάρχει εμβόλιο;

Σήμερα δεν υπάρχει εμβόλιο για την προστασία από το COVID-19. Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της λοίμωξης είναι να κάνετε καθημερινές προληπτικές ενέργειες, όπως αποφυγή στενής επαφής με άρρωστους ανθρώπους και πλύση των χεριών σας συχνά. Ένα πιθανό εμβόλιο μπορεί να είναι ένα χρόνο μακριά και ακόμη και αν κάποιος αναπτυχθεί με επιτυχία, εξακολουθεί να υπάρχει το πρόβλημα της ικανότητας μαζικής παραγωγής και διανομής του.

Σχέδιο δράσης για τον περιορισμό της διάδοσης του COVID-19

Για να αποφευχθεί η εξάπλωση τόσο του COVID-19 όσο και του αδικαιολόγητου πανικού, συνιστάται στους ηγέτες της τοπικής κοινότητας να αναπτύξουν ένα σχέδιο δράσης για την προστασία της γειτονιάς τους. Ακόμα κι αν οι κίνδυνοι είναι ελάχιστοι, είναι σημαντικό, χάριν της ειρήνης του μυαλού, να θεωρηθεί ότι οι ηγέτες της κοινότητας αντιμετωπίζουν σοβαρά αυτό το ζήτημα.

Να γνωρίζετε ότι αυτή τη στιγμή είναι άσχημα γνωστό ότι οι ηγέτες της κοινότητας συγκαλέσουν κάθε μεγάλη προσωπική συγκέντρωση για να συζητήσουν τα θέματα. Αυτό θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο το πρόβλημα χειρότερο από ό, τι είναι ήδη φέρνοντας τα μολυσμένα άτομα σε επαφή με άλλους.

Αντ 'αυτού, οι ηγέτες της κοινότητας και / ή οι ενδιαφερόμενοι πολίτες θα πρέπει να προγραμματίσουν μια ηλεκτρονική συνάντηση μέσω μιας εφαρμογής βίντεο ροής. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, θα πρέπει να οργανωθεί μια μικρή προσωπική συγκέντρωση σε ένα κοινοτικό κέντρο ή στο σπίτι ενός ατόμου. Η αίθουσα συνεδριάσεων πρέπει να είναι αρκετά μεγάλη για να φιλοξενεί μερικούς ανθρώπους ταυτόχρονα, επιτρέποντάς τους να διατηρούν μια ασφαλή απόσταση μεταξύ τους.

Αν δεν έχετε λάβει οδηγίες από τους ηγέτες της κοινότητας σας, τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε μαζί τους αμέσως για να ρωτήσετε τι γίνεται και να ζητήσετε να τεθεί άμεσα σε εφαρμογή ένα σχέδιο δράσης. Οι ενδιαφερόμενοι πολίτες, οι οποίοι είναι σεβαστοί στην κοινότητά τους, ενθαρρύνονται επίσης να ενισχύσουν και να επιβλέπουν την οργάνωση του δρόμου, του μπλοκ ή του οικισμού.

Οι βασικές ερωτήσεις που πρέπει να επιδιώξει ένα σχέδιο γειτονιάς είναι:

  • Τι μπορούμε να κάνουμε για να παρακολουθούμε τους ανθρώπους που έρχονται από τη γειτονιά μας;
  • Πώς μπορούμε να ενθαρρύνουμε τους κατοίκους να ακολουθούν τις κατάλληλες οδηγίες για την υγιεινή για τη μείωση των κινδύνων μόλυνσης; (δηλαδή να πλένουν τα χέρια τακτικά, να μην μοιράζονται σκεύη, να διατηρούν την κοινωνική απόσταση)
  • Πώς μπορούν οι τοπικές αγορές μας να μας τροφοδοτούν με ασφάλεια με τρόφιμα;
  • Πώς μπορούν οι τοπικές επιχειρήσεις μας να λειτουργούν χωρίς ρύθμιση;
  • Πώς μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι οι υπηρεσίες στις οποίες στηρίζουμε μπορούμε να συνεχίσουμε να λειτουργούμε κατά τη διάρκεια κλειδώματος;
  • Τι μπορούμε να κάνουμε για ηλικιωμένους, ασθενείς ή μειονεκτούντα άτομα που δεν έχουν οικογένεια ή φίλους που να μπορούν να τα ελέγχουν;
  • Τι μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε τυχόν ρατσιστικά ή απειλητικά συναισθήματα που γίνονται κατά ορισμένων εθνικών ή θρησκευτικών ομάδων;
  • Τι μπορούμε να κάνουμε για όσους έχουν απολυθεί λόγω της κρίσης και έχουν οικογένειες για να υποστηρίξουν;
  • Ποιες είναι οι βέλτιστες πρακτικές για την προετοιμασία μας:
  1. Αυτο-καραντίνα άτομα στην κοινότητά μας
  2. Ασθενείς στην κοινότητά μας
  3. Covid-19 μολυσμένα άτομα στην κοινότητά μας
  4. Μια κλειδωμένη γειτονιά

Κάθε γειτονιά θα είναι διαφορετική ως προς το πώς εισάγει ένα σχέδιο δράσης και τι επιλέγει να δώσει προτεραιότητα. Το σημαντικό είναι να δημιουργηθούν κατάλληλες διασφαλίσεις για την αντιμετώπιση όλων των πιθανών αποτελεσμάτων, τη διατήρηση της δημόσιας τάξης και την ικανοποίηση των βασικών αναγκών της κοινότητας. Παρακάτω υπάρχουν μερικές συστάσεις για το τοπικό σχέδιο δράσης που θα σας βοηθήσουν να το επιτύχετε. Χρησιμοποιήστε και προσαρμόστε ό, τι φαίνεται κατάλληλο για την κοινότητά σας και τις τοπικές συνθήκες.

Συστάσεις για το σχέδιο δράσης

1. Δημιουργήστε μια σελίδα κοινωνικής κοινότητας μέσων μαζικής ενημέρωσης

Οι γείτονες συμβουλεύονται να δημιουργήσουν μια τοπική ομάδα κοινωνικών μέσων ενημέρωσης (Facebook, WhatsApp) για να μοιραστούν ενημερώσεις της κοινότητας. Αυτό δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για τη δημοσίευση γενικών ειδήσεων και στατιστικών για το coronavirus. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για την ανάρτηση πληροφοριών σχετικών με την κοινότητα και παρέχει συμβουλές που μπορούν να υποβληθούν σε ενέργεια.

Ένα μέλος ή μέλη της κοινότητας πρέπει να διοριστούν ως συντονιστές για να εξετάσουν όλες τις δημοσιεύσεις, να ελέγξουν τυχόν αξιώσεις και να αφαιρέσουν περιεχόμενο που είναι παραπλανητικό, ψευδές, ανύπαρκτο ή ενθαρρύνει τον στιγματισμό ορισμένων ομάδων. Ανεξάρτητα από το πόσο τρομακτικό είναι τα πράγματα, δεν αποτελεί δικαιολογία για τη διάδοση του ρατσισμού και των διακρίσεων. Οι κάτοικοι πρέπει να ενθαρρύνονται να χρησιμοποιούν τη σελίδα κοινωνικών μέσων ενημέρωσης για να εκφράσουν τις ανησυχίες τους, να μοιραστούν την προσωπική τους εμπειρία και να οικοδομήσουν αλληλεγγύη γειτονιάς

2. Ενθαρρύνετε τους ανθρώπους να λαμβάνουν κατάλληλες προφυλάξεις για την υγεία

Οι άνθρωποι μπορεί να είναι αντίθετοι να αλλάξουν στη ρουτίνα τους ή πώς πηγαίνουν για την ημέρα τους. Ως εκ τούτου, μπορεί να υπάρξει αντίσταση σε πολιτικές που μπορούν να μειώσουν την εξάπλωση του COVID-19. Οι κοινοτικοί ηγέτες θα πρέπει να ακολουθήσουν το παράδειγμα και να ακολουθήσουν όλες τις κατευθυντήριες γραμμές που προτείνουν. Μπορεί να είναι καλή ιδέα οι τοπικοί ηγέτες να πάνε από πόρτα σε πόρτα στην περιοχή τους για να ενημερώσουν τους κατοίκους για τις πολιτικές αυτές και να ενθαρρύνουν τη χρήση τους. Για παράδειγμα:

  • Εάν είστε άρρωστος, παραμείνετε στο σπίτι και αποφύγετε την επαφή με άτομα που δεν είναι άρρωστα.
  • Καλύψτε τυχόν βήχα και / ή φτάρνισμα με έναν ιστό ή τον αγκώνα σας. Μην χρησιμοποιείτε τα χέρια σας.
  • Αποφύγετε τις μεγάλες συγκεντρώσεις και ασκείστε κοινωνική αποστασιοποίηση.
  • Συχνά πλένετε τα χέρια με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα ή χρησιμοποιείτε απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ.
  • Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπο, τα χείλη ή τα μάτια σας. Ειδικά με άπλυτα χέρια.
  • Ενθαρρύνετε όλους τους κατοίκους να χρησιμοποιούν προσωπικά είδη προστασίας, όπως γάντια από λάτεξ, όποτε βγαίνουν.
  • Κρατήστε όλα τα νοικοκυριά και τα δημόσια μπάνια με σαπούνι και χαρτοπετσέτες ανά πάσα στιγμή.
  • Η χρήση των κοινόχρηστων πιάτων θα πρέπει να αποθαρρύνεται καθώς αυτό μπορεί να βοηθήσει τον ιό να εξαπλωθεί. Πρέπει να χρησιμοποιείτε σκεύη σέρβις εάν τρώτε από την ίδια πινακίδα.
  • Εάν δεν το έχετε ήδη, πάρτε τη γρίπη. Αν και αυτό δεν θα σας προστατεύσει από το COVID-19, θα σας εμποδίσει να πάρετε τη γρίπη που έχει παρόμοια συμπτώματα.

Μια σημείωση σχετικά με τις μάσκες προσώπου: Δεν συνιστάται οι άνθρωποι που φορούν καλά μια μάσκα για να αποφύγουν τη μόλυνση. Οι μάσκες παρέχουν ελάχιστη ή καμία προστασία εκτός εάν είστε σε στενή επαφή με κάποιον που είναι μολυσμένος (δηλαδή ένας εργαζόμενος στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης). Ωστόσο, όποιος έχει βήχα ή γρίπη πρέπει να φοράει μάσκα για να προστατεύσει από τη μόλυνση άλλων. Οι μάσκες του προσώπου μπορούν επίσης να φορεθούν όταν βρίσκονται σε μια γεμάτη κοινότητα όπου η επαφή με άλλους δεν μπορεί να αποφευχθεί.

Τα νοσοκομεία σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από έλλειψη μάσκας προσώπου λόγω αποθεμάτων. Μη χρησιμοποιείτε μάσκες προσώπου κάνετε το ρόλο σας για να εξασφαλίσετε ότι φτάνουν σε πιο κρίσιμη προσωπικότητα που έχουν μεγαλύτερη ανάγκη γι 'αυτούς.

3. Έχετε μια διαδικασία για την είσοδο σπιτιών ανθρώπων

Εάν σε οποιαδήποτε στιγμή κάποιος πρέπει να εισέλθει στο σπίτι ενός άλλου ατόμου, θα πρέπει πρώτα να χτυπήσει και να θέσει δύο ερωτήσεις:

1. Υπάρχει κάποιος στο σπίτι πυρετός, βήχας ή / και δύσπνοια;

2. Τις τελευταίες 14 ημέρες, έχει κάποιος στο σπίτι ταξιδέψει έξω ή πρόσφατα ήλθε σε επαφή με κάποιον που υποψιάζεται ή έχει επιβεβαιώσει ότι έχει COVID-19;

Εάν η απάντηση είναι «Ναι» σε μία ή και στις δύο ερωτήσεις, η επίσκεψη θα πρέπει να αναβληθεί, αν είναι δυνατόν, για 14 ημέρες ή έως ότου το άτομο αισθάνεται καλύτερα. Εάν η επίσκεψη δεν μπορεί να αναβληθεί, τότε ο επισκέπτης πρέπει να ζητήσει από τον κάτοικο να κάνει τα εξής:

  • Όπου είναι δυνατόν, παραμείνετε σε ξεχωριστό δωμάτιο με την πόρτα κλειστή μέχρι να φύγει ο επισκέπτης από το σπίτι.
  • Αν δεν υπάρχει διαθέσιμος ξεχωριστός χώρος, πρέπει να διατηρήσετε απόσταση τουλάχιστον 6 ποδιών από τον επισκέπτη για όλη τη διάρκεια της επίσκεψης. Επίσης, ζητήστε τους να φορούν μια μάσκα προσώπου εάν υπάρχει ή να καλύψουν το στόμα τους.

4. Ενθαρρύνετε την αυτο-απομόνωση

Αν κάποιος έχει περάσει χρόνο σε μολυσμένη περιοχή COVID-19 μέσα στις τελευταίες 14 ημέρες ή παρουσιάζει συμπτώματα, συνιστάται να απομονωθεί και να παρακολουθεί την υγεία του από το σπίτι για περίοδο 14 ημερών. Αυτό θα περιλαμβάνει την παρατήρηση των εξής:

  • Ελέγξτε τη θερμοκρασία σας δύο φορές την ημέρα
  • Ελέγξτε για συμπτώματα - βήχα, πυρετό και / ή δύσπνοια
  • Μείνετε ενυδατωμένοι και παίρνετε φάρμακο που μειώνει το πυρετό αν το χρειάζεστε.
  • Εάν πρόκειται να κάνετε κάποια παράδοση τροφίμων κατ 'οίκον, τότε πληρώστε online και αφήστε τα να παραμείνουν στην πόρτα.
  • Μείνετε στο σπίτι και μην βγαίνετε σε δημόσιους χώρους. Μην πηγαίνετε στο σχολείο ή εργάζεστε για ολόκληρη την περίοδο αυτοελέγχου.
  • Εάν κάποιο μέλος του νοικοκυριού παρουσιάσει συμπτώματα, όλα τα μέλη της οικογένειας πρέπει να παραμείνουν στο σπίτι και να ασκούν αυτο-απομόνωση και παρακολούθηση της υγείας.
  • Εάν πρέπει να φύγετε από το σπίτι για να λάβετε φροντίδα εξαιτίας μιας υποκείμενης ασθένειας ή άλλων ζητημάτων, πρέπει να καλέσετε τον ιατρό ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης μπροστά σας. Πείτε τους ότι πρέπει να αυτο-παρακολουθείτε και θα σας δώσουν περαιτέρω οδηγίες.
  • Εάν μετά την περίοδο αυτοελέγχου των 14 ημερών, δεν εμφανίζετε συμπτώματα του COVID-19, είστε ελεύθεροι να φύγετε από το σπίτι.

5. Ενθαρρύνετε κάθε νοικοκυριό να έχει δικό του σχέδιο δράσης σε περίπτωση που κάποιος αρρωσταίνει ή η ζωή διακόπτεται από το COVID-19 στην κοινότητα

Κάθε μεμονωμένο νοικοκυριό πρέπει να έχει το δικό του σχέδιο για το τι πρέπει να κάνει εάν κάποιο μέλος νοικοκυριού αρρωστήσει, παρουσιάσει συμπτώματα ή πρέπει να ασκήσει αυτοαπομόνωση. Συνιστάται κάθε νοικοκυριό:

  • Έχετε 2 εβδομάδες προμήθεια συνταγογραφούμενων φαρμάκων και φαρμάκων, φαγητού, νερού και άλλων ουσιωδών ουσιών. Μην ξεχάσετε τα κατοικίδια ζώα σας, αν έχετε.
  • Καθιέρωση τρόπων επικοινωνίας με άλλους (π.χ. οικογένεια, φίλοι, συνεργάτες)
  • Δημιουργήστε σχέδια για εργασία και σπουδές από το σπίτι, πώς να προσαρμόζεστε στις ακυρώσεις γεγονότων και πώς να ικανοποιείτε τις ανάγκες φροντίδας των παιδιών.
  • Έχετε μια λίστα επαφών έκτακτης ανάγκης για τους φίλους, την οικογένεια, τους οδηγούς αυτοκινήτων, τους φορείς παροχής υγειονομικής περίθαλψης, τους εκπαιδευτικούς, τους εργοδότες και το τοπικό τμήμα υγείας
  • Αποθαρρύνετε τα παιδιά και τους εφήβους να συναντηθούν σε μεγάλες ομάδες
  • Έχουν όλα τα σημαντικά οικογενειακά έγγραφα στη σειρά και αποθηκεύονται σε ένα αδιάβροχο, φορητό δοχείο.
  • Μείνετε ενημερωμένοι σχετικά με τις τελευταίες πληροφορίες σχετικά με το COVID-19 από αξιωματούχους της δημόσιας υγείας

7. Έχετε μια διαδικασία αντιμετώπισης του άγχους και του άγχους στην κοινότητα

Αυτή είναι μια δύσκολη περίοδος για πολλούς ανθρώπους. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε άγχος για τις οικονομικές και υγειονομικές συνθήκες. Οι συνέπειες της αυτοαπομόνωσης και της κοινωνικής απομόνωσης μπορούν επίσης να βλάψουν την ψυχική υγεία των ατόμων, ειδικά για τους ηλικιωμένους. Μιλώντας με τους φίλους και την οικογένειά σας σχετικά με τα προβλήματα που σας απασχολούν, μπορείτε να βοηθήσετε. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στην εξέταση ατόμων που δεν έχουν φίλους ή οικογένειες στην περιοχή για να τους βοηθήσουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Οι νέοι εθελοντές θα πρέπει να ενθαρρύνονται να ελέγχουν τα ηλικιωμένα άτομα, να τα διατηρούν σε επιχείρηση και να τους φέρνουν τρόφιμα και άλλα αναγκών ανάλογα με τις ανάγκες.

Τι να κάνετε αν είστε άρρωστος

Εάν είστε άρρωστοι με το covid-19 ή νομίζετε ότι είστε, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να προστατεύσετε άλλους ανθρώπους στο σπίτι και την κοινότητά σας

  • Μείνετε στο σπίτι: Οι άνθρωποι που είναι ασθενείς με το COVID-19 μπορούν να ανακάμψουν στο σπίτι. Μην αφήνετε, εκτός από την ιατρική περίθαλψη. Μην επισκέπτεστε τους κοινόχρηστους χώρους.
  • Μείνετε σε επαφή με το γιατρό σας. Καλέστε πριν πάρετε ιατρική περίθαλψη. Βεβαιωθείτε ότι είστε προσεκτικοί εάν αισθανθείτε χειρότεροι ή νομίζετε ότι πρόκειται για κατάσταση έκτακτης ανάγκης.
  • Αποφύγετε τα μέσα μαζικής μεταφοράς: Αποφύγετε τη χρήση δημόσιων συγκοινωνιών, διαμετακόμισης με ταξίδια ή ταξί.
  • Μείνετε μακριά από τους άλλους: όσο το δυνατόν περισσότερο, θα πρέπει να μείνετε σε ένα συγκεκριμένο "άρρωστο δωμάτιο" και μακριά από άλλους ανθρώπους στο σπίτι σας. Χρησιμοποιήστε ένα ξεχωριστό μπάνιο, εάν υπάρχει.
  • Περιορίστε την επαφή με κατοικίδια ζώα και ζώα: Θα πρέπει να περιορίσετε την επαφή με κατοικίδια ζώα και άλλα ζώα, όπως θα κάνατε και γύρω από άλλους ανθρώπους. Παρόλο που δεν έχουν αναφερθεί ότι τα κατοικίδια ζώα ή άλλα ζώα είναι άρρωστα με το COVID-19, συνιστάται ακόμη η επαφή των ανθρώπων με τον ιό να έρχονται σε επαφή με τα ζώα, μέχρι να γίνουν γνωστές περισσότερες πληροφορίες.

Όταν είναι δυνατό, να έχετε ένα άλλο μέλος του νοικοκυριού σας φροντίζοντας τα ζώα σας ενώ είστε άρρωστοι με το COVID-19. Αν πρέπει να φροντίζετε το κατοικίδιο ζώο σας ή να είστε γύρω από τα ζώα ενώ είστε άρρωστος, πλύνετε τα χέρια σας πριν και μετά από την αλληλεπίδραση με αυτά.

  • Κλήση πριν επισκεφτείτε το γιατρό σας: Εάν έχετε ιατρική συνάντηση, καλέστε το γραφείο του γιατρού σας ή το τμήμα έκτακτης ανάγκης και πείτε του ότι έχετε ή ίσως έχετε COVID-19. Αυτό θα βοηθήσει το γραφείο να προστατεύσει τον εαυτό του και άλλους ασθενείς.
  • Εάν είστε άρρωστος: Πρέπει να φορέσετε μια μάσκα όταν βρίσκεστε κοντά σε άλλους ανθρώπους και πριν μπείτε στο γραφείο ενός παρόχου υγειονομικής περίθαλψης.
  • Εάν φροντίζετε για άλλους: Όποιος είναι άρρωστος και δεν είναι σε θέση να φορέσει μάσκα προσώπου (για παράδειγμα, επειδή προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή), τότε οι άνθρωποι που μένουν στο σπίτι πρέπει να μείνουν σε διαφορετικό δωμάτιο. Όταν οι φροντιστές μπαίνουν στο δωμάτιο του άρρωστου, πρέπει να φορούν μάσκα. Οι επισκέπτες, εκτός από τους φροντιστές, δεν συνιστώνται.
  • Καλύψτε: Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με έναν ιστό όταν βήχετε ή φτερνίζεστε.
  • Απόρριψη: Πετάξτε τους χρησιμοποιημένους ιστούς σε ένα γεμάτο δοχείο απορριμμάτων.
  • Πλύνετε τα χέρια: Πλύνετε αμέσως τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Εάν δεν είναι διαθέσιμο το σαπούνι και το νερό, καθαρίστε τα χέρια σας με ένα απολυμαντικό χεριών που περιέχει αλκοόλ και περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αφού φυσώντας τη μύτη, βήχα ή φτάρνισμα. πηγαίνοντας στο μπάνιο. και πριν από το φαγητό ή την προετοιμασία των τροφίμων.
  • Απολυμαντικό χεριών: Εάν δεν διατίθενται σαπούνια και νερό, χρησιμοποιήστε αλκοολούχο απολυμαντικό χεριών με αλκοόλη τουλάχιστον 60%, καλύπτοντας όλες τις επιφάνειες των χεριών σας και τρίβοντάς τις μέχρι να στεγνώσουν.
  • Σαπούνι και νερό: Το σαπούνι και το νερό είναι η καλύτερη επιλογή, ειδικά αν τα χέρια είναι ορατά βρώμικα.
  • Αποφύγετε να αγγίζετε: Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας με άπλυτα χέρια.
  • Μην μοιράζεστε: Μην μοιράζεστε φαγητά, ποτά, κύπελλα, σκεύη, πετσέτες ή κλινοσκεπάσματα με άλλους ανθρώπους στο σπίτι σας.
  • Πλύνετε καλά μετά τη χρήση: Αφού χρησιμοποιήσετε αυτά τα αντικείμενα, τα πλύνετε καλά με σαπούνι και νερό ή βάλτε το στο πλυντήριο πιάτων. Καθαρίστε τις επιφάνειες υψηλής ευκρίνειας στην περιοχή απομόνωσης ("άρρωστος χώρος" και μπάνιο) καθημερινά. Αφήστε τον φροντιστή να καθαρίσει και να απολυμάνει επιφάνειες υψηλής ευκρίνειας σε άλλες περιοχές του σπιτιού.
  • Καθαρίστε και απολυμάνετε: Συνήθως καθαρίστε τις επιφάνειες υψηλής ευκρίνειας στο "άρρωστο δωμάτιο" και το μπάνιο σας. Αφήστε κάποιον άλλο να καθαρίσει και να απολυμάνει τις επιφάνειες σε κοινόχρηστους χώρους, αλλά όχι το υπνοδωμάτιο και το μπάνιο σας.

Τελικές σκέψεις

Το καλύτερο που μπορεί να κάνει ο καθένας είναι να μείνει στο σπίτι, να περιορίσει τις κινήσεις και να ασκήσει καλή υγιεινή. Μόνο εάν είμαστε υπεύθυνοι πολίτες και αντιμετωπίζουμε σοβαρά την κατάσταση, μπορούμε να ξεπεράσουμε αυτήν την κρίση. Ακολουθήστε τις παραπάνω οδηγίες και ενθαρρύνετε τους άλλους να κάνουν το ίδιο. Μοιραστείτε αυτό το άρθρο με τους φίλους και την οικογένειά σας, ώστε να μπορούμε να διαδώσουμε ευαισθητοποίηση για το πώς μπορούμε να προστατευτούμε τον εαυτό μας, την οικογένειά μας και την κοινότητά μας